no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
60杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2705kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
7時
キウイフルーツ（0.4人前） 21.2 kcal
11時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
牛肉（0.1人前） 41 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
クレープ（1.1人前） 295 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
19時
チーズフォンデュ（0.8人前） 351 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ささみフライ（2人前） 116 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2705 kcal
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