no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月04日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
61.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2990kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
カキフライ（0.7人前） 183 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
たら（0.7人前） 86.2 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
中華スープ（0.6人前） 78.6 kcal
スパ（1.5人前） 97.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
オニオンスープ（0.4人前） 80.1 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
レンコン（0.3人前） 7.9 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
豚（0.7人前） 138 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2990 kcal
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