no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
56.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2120kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
レンコン（0.1人前） 2.6 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
点天 水餃子　3つ（1.2人前） 127 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
22時
秋刀魚の蒲焼（0.2人前） 88.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2120 kcal
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