no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
56杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1778kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
炒飯（0.4人前） 142 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
さんまのかばやき（0.5人前） 180 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レンコン（0.4人前） 10.6 kcal
豚（0.6人前） 119 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
  1778 kcal
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