306日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日(日)

306日目

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【今日やった運動】
 カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、後腿上げ左右各30回(1分)
 前後腿上げ左右各10回5セット(2分)
【運動した時間】
 5分

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