ヽ(^o^)丿ホッとする。【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

ヽ(^o^)丿ホッとする。
< 今日も9時(^_^... 　｜　お土産 >
仕事はひと段落。。。
５日間は仕事が無いです（*^_^*）

仕事が終わってランチして…
３時過ぎに帰宅。
マックカフェにも行ったけれど、
お昼にハンバーガーを食べる気にもならず…
ケーキとコーヒーではお腹が満たされないので、
マフィンを買って帰った。

すぐに主人が何か買った？
何か提げてたよね…と
はいはいコーヒー入れます。
２人でティータイム！！
すぐ嗅ぎつけるんだから(^_^;)

頂いたフルーツケーキは内緒。。
冷蔵庫の奥に仕舞いました。

【記録グラフ】
食事の記録
1328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ブロッコリーとイカのぺペロンチーノ（1人前） --- kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
神戸屋 フランスパン（0.2人前） 113 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
貝とキャベツの炒め物（1人前） --- kcal
じゃが芋のスープ（1人前） --- kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1328 kcal
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