no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
64.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2775kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.4人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
オリジン弁当 とんかつ（0.3人前） 75 kcal
たこやき（0.1人前） 26.6 kcal
レンコン（0.4人前） 10.6 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（0.8人前） 68 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
19時
から揚げ（0.8人前） 192 kcal
鍋（0.4人前） 181 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
手羽先煮（0.4人前） 106 kcal
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
  2775 kcal
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