no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
62.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1968kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ムラタパン メロンパン（0.6人前） 126 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.7人前） 45.5 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ウインナー（0.3人前） 19.3 kcal
豚串（0.1人前） 45.4 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
グラタン（1人前） 181 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
22時
じゃがいも炒め（0.7人前） 77.1 kcal
  1968 kcal
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