no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（ブラックラズベリー）（1人前） 100 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
メンチカツカレー（1人前） 1000 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶） 500ml（1人前） 205 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ニラ玉（1人前） 271 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
22時
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
  2187 kcal
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