no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（ブラックラズベリー）（1人前） 100 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
12時
プリン（1人前） 179 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ウィンナー（1人前） 321 kcal
もやし炒め（1人前） 147 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
21時
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
  2305 kcal
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