no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

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【朝ごはん】
納豆　ご飯　白菜とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
ベーコンエッグ　ウィンナー　ご飯　白菜とワカメの味噌汁　キャベツ
【間食】
紅茶　ポリッピー　デニッシュパン
【晩ごはん】
鶏の水炊き　焼酎　ポリッピー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
CGCジャパン 納豆（1人前） 79 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜とワカメの味噌汁（0.5人前） 33.7 kcal
7時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
山崎製パン デニッシュショコラ（1人前） 405 kcal
でん六 ポリッピー　スパイス（0.1人前） 49.4 kcal
12時
ベーコンエッグ（1人前） 132 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜とワカメの味噌汁（0.5人前） 33.7 kcal
キャベツ（1人前） 8.1 kcal
18時
鶏の水炊き（1人前） 276 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
でん六 ポリッピー　スパイス（0.5人前） 247 kcal
23時
ご飯（1人前） 101 kcal
丸美屋 本鰹ふりかけ（0.5人前） 3.9 kcal
  2643 kcal
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