no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

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【朝ごはん】
焼きサバ　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　玉子焼き
【昼ごはん】
青椒肉絲　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
チキンカレー　ご飯　焼き油揚げ　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
焼きサバ（1人前） 134 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63.5 kcal
玉子焼き（1人前） 145 kcal
17時
青椒肉絲（1人前） 369 kcal
ご飯（1人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63.5 kcal
20時
チキンカレー（0.2人前） 217 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き油揚げ（1人前） 125 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2515 kcal
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