yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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13年11月11日（月）
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【朝ごはん】
たらこ ご飯 白菜と油揚げのみそ汁
【昼ごはん】
トンカツ ご飯 白菜と油揚げのみそ汁 キャベツ
【間食】
【晩ごはん】
おにぎり 麩のフライ 焼酎
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| たらこ（0.7人前） |
14.7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| 白菜と油揚げのみそ汁（0.5人前） |
61.3 |
kcal |
| 12時 |
| ロースとんかつ（1人前） |
426 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| 白菜と油揚げのみそ汁（0.5人前） |
61.3 |
kcal |
| とんかつソース（1人前） |
19.1 |
kcal |
| キューピー マスタード（0.7人前） |
8 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.1 |
kcal |
| 17時 |
| たらこおにぎり（1人前） |
308 |
kcal |
| 18時 |
| 麩のフライ（1人前） |
107 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
742 |
kcal |
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2259 |
kcal |
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