no title【芋焼酎さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月17日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
そば（1人前） 178 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 7.4 kcal
オタフク 天かす（1人前） 29.7 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
魚肉ハム（1人前） 23.7 kcal
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
　目玉焼き（1人前） 97.4 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 36 kcal
魚肉ハム（1人前） 23.7 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
19時
清酒（純米）（1人前） 556 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
馬肉（1人前） 55 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
豚肉（1人前） 315 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2323 kcal
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