no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 65.5杯	摂取カロリー 3244kcal	体脂肪率 16.4%
食事の記録 3244kcal	体重 72.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
まんじゅう（0.8人前）	119	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前）	19.6	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
7時
マフィン（0.4人前）	77.2	kcal
9時
スターバックスコーヒーカプチーノホット無調整乳トール（0.6人前）	62.4	kcal
10時
パン（0.9人前）	135	kcal
11時
親子丼（0.1人前）	49.8	kcal
ウインナー（0.1人前）	6.4	kcal
12時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
チャーハン（1人前）	354	kcal
餃子（1人前）	382	kcal
中華スープ（0.5人前）	65.5	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
19時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
エノキダケ（0.5人前）	9.4	kcal
かに玉（1人前）	172	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
豚汁（0.5人前）	189	kcal
ご飯中（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.3人前）	23.3	kcal
20時
焼酎（2人前）	370	kcal
21時
クレープ（0.7人前）	188	kcal
	3244	kcal
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