no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月19日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8531歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1791kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 26.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
18時
アサヒ飲料 ワンダ ネクストステージ [カン] 170ml（1人前） 59.5 kcal
20時
玄米 小（1人前） 151 kcal
サークルK サンクス フライドチキン（1人前） 284 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
けんちん汁（2人前） 177 kcal
21時
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
23時
亀田製菓 ハッピーターン （1人前） 20 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1558 kcal
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