no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1796kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（0.3人前） 75.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
12時
山菜そば（1人前） 359 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
16時
サントリー グリーン ダ・カ・ラ 280ml（1人前） 47.6 kcal
18時
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
つぼ八 たこキムチ（0.7人前） 71.4 kcal
19時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
23時
亀田製菓 柿の種　塩だれ（1人前） 258 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 62 kcal
  2085 kcal
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