no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（ブラックラズベリー）（1人前） 100 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんこつラーメン（1.2人前） 870 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ファミリーマート デミグラスソースハンバーグ（1人前） 259 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
プリマハム ビアソーセージ（0.5人前） 115 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
22時
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
  2549 kcal
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