no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
小諸そば たぬきそば（1人前） 475 kcal
小諸そば そば大盛（1人前） 141 kcal
20時
ファミリーマート チャーシューとねぎの焼ビーフン（1人前） 338 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
ファミリーマート プレミアムチキン（1人前） 231 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
22時
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
  2197 kcal
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