no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（ブラックラズベリー）（1人前） 100 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
五目チャーハン（1.5人前） 762 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
チンゲン菜炒め（1人前） 421 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
22時
ごはん（1人前） 252 kcal
いなば ツナとタイカレー（1人前） 188 kcal
  2402 kcal
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