クタクタの日々【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月23日（土）

クタクタの日々
< 忙殺・・・ 　｜　多摩湖ウォーキング >
もう会社はいろいろありすぎて…
ぐったりの日々。

なんだかわけわかんない位に日々疲れ切って帰ります。

なので、今日は動いて騒いで、発散です！！
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
210
ウォーキング（） のグラフ
万歩計
25694歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
25.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パン（1人前） 172 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
遠赤ケール 青汁（1人前） 5.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  2206 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2013/11/23 18:45 
＞もう会社はいろいろありすぎて…
会社違うけど、僕も同感。疲れてきたぁ〜。
 杏宏ママ 2013/11/24 00:01 
tomy兄は早く東京に来れるといいね～
syunfamily 2013/11/23 19:27 
うん。
ストレス～いっぱい発散してね～（＾＾）/
 杏宏ママ 2013/11/24 00:04 
ストレス貯めすぎた～～～～～～～
うみのおとこ 2013/11/23 21:45 
何も考えずに発散してきてください～
 杏宏ママ 2013/11/24 00:04 
だね～～～～～
もういろいろ考えたから、そこは放置で～～～～～ヽ(^。^)ノ
megulalala 2013/11/24 00:30 
大丈夫ですか？
これから年末も忙しいだろうし･･･
お互い、なんとかストレス発散して乗り切りましょう☆
 杏宏ママ 2013/11/24 12:27 
発散させないとだめだよね～
ちびおかん 2013/11/24 10:51 
クタクタから解放されたいねー。
 杏宏ママ 2013/11/24 12:28 
いつ解放されるのやら・・・
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