no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
71.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2161kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
チャーハン（0.6人前） 213 kcal
14時
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
18時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
21時
ワイン（4人前） 292 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  2161 kcal
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