okko30 ジビエらんち(≧▽≦)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

okko30 ジビエらんち(≧▽≦)
< 1129 シンクロ... 　｜　no title >
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■　昨日のシンクロ練習でスっ転んで脳震盪。
今のところ生きてます。(笑)( ｀ー´)ノ
…スポクラはお休み、夜のスケート教室は行きますが、接骨医の勧めでヘルメット着用予定。( ｀ー´)ノ
…本当に何かあったら、と考えて…ご近所のジビエビストロのランチに行きました。(そこかいっ！)
週末限定なのですが、行きたいのにずっといけなかったんです。


【朝ごはん】
作りながら食い30・モズク25
かすぴ&果物30
飯35・納豆90
味噌汁70・とうふ70
里芋35
佃煮&おろし35
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420
クッキー40

ランチ900
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900

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/11/30 18:18 
今のところ生きてます。(笑)( ｀ー´)ノ
・・・ありゃありゃ、お大事に・・・
うみのおとこ 2013/11/30 22:32 
最後の晩餐になりませんように
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