no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月01日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
68杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3076kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 233 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（三温糖）（2人前） 22.9 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ズワイガニ缶詰（0.5人前） 36.5 kcal
ゴマサバ（0.6人前） 257 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ティラミス（0.8人前） 233 kcal
16時
oto バームクーヘン（1人前） 87.6 kcal
18時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
19時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 298 kcal
  3076 kcal
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