no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月02日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 522 kcal
12時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
やきそば（1人前） 507 kcal
MEIJI 杏仁豆腐（1人前） 139 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
信太煮（1人前） 156 kcal
日本ハム シャウエッセン（0.3人前） 129 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（5人前） 150 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2303 kcal
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