no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月03日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 522 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（2人前） 60 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
17時
亀田製菓 ハッピーターン （1人前） 60 kcal
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
けんちん汁（1人前） 124 kcal
信太煮（1人前） 156 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（2人前） 60 kcal
  2338 kcal
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