健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年12月2日)

適切です
摂取 2303.1 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
適切です
摂取 350.9 g
目安 175 ~ 491 g
適切です
摂取 75.7 g
目安 40 ~ 140 g
適切です
摂取 3799.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 61.7 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 朝食 1 人前 522.3 kcal
12時 ご飯 140g (並一膳) 1 人前 235.2 kcal
12時 やきそば 1 人前 507.1 kcal
12時 杏仁豆腐 (MEIJI) 1 人前 139 kcal
15時 ミルクティー 1 人前 28.4 kcal
18時 ご飯200 1 人前 336 kcal
18時 野沢菜 1 人前 4.5 kcal
18時 信太煮 1 人前 155.7 kcal
18時 シャウエッセン (日本ハム) 0.3 人前 128.7 kcal
18時 さつまあげ ごぼう入り (コープ) 5 人前 150 kcal
18時 きゃべつ 2 人前 23 kcal
18時 もやし 0.5 人前 18.5 kcal
18時 焼肉のたれ (エバラ) 1 人前 24 kcal
20時 ミルクコーヒー 1 人前 30.7 kcal


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