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適切です
摂取 2303.1 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
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適切です
摂取 350.9 g
目安 175 ~ 491 g
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適切です
摂取 75.7 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3799.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.7 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約41.8 mgが不足
摂取 1958.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約165 mgが不足
摂取 434.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約388 μgが不足
摂取 161.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 85.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 224.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 295.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 219.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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