一段落【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月04日（水）

一段落
< 朝寝坊～～～は太る... 　｜　研修 >
今回は提出が早かったので焦りまくって仕事した。
無事提出出来てホッとする。。。
提出前にパスポートの書類も提出！！
海外旅行の予定はないがとりあえず10年用をお願いした。
韓国、台湾、ハワイ…何所かに行きたい。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鶏団子のスープ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1826 kcal
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