no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日(金)

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【朝ごはん】 ごはん100g 味噌汁トーフ150g ヨーグルト大さじ2杯

【昼ごはん】ごはん100g 白菜鍋卵入り リンゴ1個 柿の種

【間食】

【晩ごはん】 ごはん200g 白菜鍋 ベビーチーズ2個

【夜食】

【今日の感想】

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