no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
3616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
１２月７日の食事（1人前） --- kcal
7時
チキンクリスプマフィン（1人前） 300 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
12時
焼きギョウザ（1人前） 382 kcal
揚げギョウザ（0.4人前） 157 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
pal*system ジャージャー麺（0.3人前） 110 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
刺身（1人前） 100 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 200 kcal
神戸牛（1人前） 300 kcal
にぎり寿司（0.4人前） 215 kcal
19時
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
あわびソテー（1人前） 200 kcal
22時
ままかり（1人前） 200 kcal
23時
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
  3616 kcal
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