1654日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月09日（月）

1654日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
トースト（1.5人前） 405 kcal
13時
ウインナー（5人前） 321 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
18時
豚バラと白菜（1人前） 338 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
19時
ワッフル（1人前） 316 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2239 kcal
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