1653日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

1653日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
20時
神戸屋 ミルクフランス（1人前） 433 kcal
21時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
23時
常盤堂製菓 ミックスかりんとう（3人前） 315 kcal
  2186 kcal
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