1655日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月10日（火）

1655日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
17時
トースト（1人前） 270 kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
常盤堂製菓 ミックスかりんとう（1人前） 105 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
しいたけのツナ詰め（1人前） 323 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
23時
ホタテとアサリの野菜炒め（0.5人前） 423 kcal
  1984 kcal
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