1656日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

1656日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
15時
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
たこやき（1人前） 266 kcal
22時
芽吹き屋 みたらしだんご（1人前） 366 kcal
23時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  2333 kcal
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