1657日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月12日（木）

1657日目（休養日）
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叔父さんの一周忌法要

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
18時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
22時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
野菜炒め（1.2人前） 365 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
  2030 kcal
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