1658日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

1658日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
Pasco コロッケパン（1.5人前） 594 kcal
17時
肉うどん（1人前） 614 kcal
厚揚げ（1人前） 192 kcal
19時
温州みかん（5人前） 127 kcal
22時
ざるそば（2人前） 595 kcal
  2128 kcal
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