no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 74杯	摂取カロリー 3064kcal	体脂肪率 16.3%
食事の記録 3061kcal	体重 70kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
木村屋總本店チョココロネ [袋] 1個（0.7人前）	194	kcal
11時
スターバックスコーヒーカプチーノホット無調整乳トール（1人前）	104	kcal
12時
チーズ（3人前）	203	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
あんぱん（0.8人前）	157	kcal
唐揚げ（0.2人前）	100	kcal
自家製ナン（1人前）	262	kcal
大塚食品あ！あれたべよハバネロニンニクカレー＆ライス [箱] 325g（0.8人前）	308	kcal
16時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
19時
デニーズトマトのラザニア（1人前）	493	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
20時
ほうれん草の胡麻和え（0.7人前）	33	kcal
日本酒（2人前）	385	kcal
ケーキ（0.7人前）	144	kcal
森永小枝 [はちみつ] チョコレート（3人前）	48	kcal
	3061	kcal
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