no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月15日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
75杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2739kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
三立製菓 源氏パイ（0.2人前） 23.6 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（0.9人前） 333 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
なとり ビーフジャーキー（2人前） 93 kcal
焼酎（1.6人前） 296 kcal
21時
江崎グリコ ムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（0.9人前） 300 kcal
  2739 kcal
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