no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月16日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
75.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2633kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜１日これ一本（1.1人前） 69.3 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（2.2人前） 77 kcal
12時
ピラフ（1人前） 585 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ネギトロ丼（0.8人前） 433 kcal
ざるそば（1.1人前） 327 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.2人前） 189 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2633 kcal
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