1661日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月16日（月）

1661日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（1.5人前） 353 kcal
17時
温州みかん（5人前） 127 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
厚揚げ（1人前） 192 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  1796 kcal
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