1660日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月15日（日）

1660日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
鶏肉コロッケ（2人前） 611 kcal
厚揚げ（1.5人前） 288 kcal
17時
ホットケーキ（1.5人前） 449 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
丸大食品 お得用　ロースハム（1人前） 118 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
  2438 kcal
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