夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月17日（火）

夜ラン
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【今日のできごと】
夜ラン１０ｋｍ行ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
10km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1035 kcal
食事レポートを見る
コメント
GP7 2013/12/17 20:48 
10kmいいなぁ。
私もランナー熱を上げていきたいです。
天候は大丈夫でしたか？
こっちは雨・みぞれです。
 さかかず 2013/12/17 20:56 
函館の天候は、満月が出ていていい天気でしたよ。
路面は半分凍っていましたが、ぎりぎり走れました。
マイペンライ！ 2013/12/18 05:49 
(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
 さかかず 2013/12/18 20:13 
おつかれー
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