a_moonさん
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13年12月18日（水）
【N】MuayThai x2 |
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昨晩、帰宅して野菜だから良いかと、レタスをちぎったものに、
朝、わさび漬けにつけ込んだカブ（と数の子）を乗せて食べてしまったせいか、
運動量がすくないせいか？
体重は減ってない。
しかも出勤してもお腹が空いていてたべてばかりだ。
出勤後すぐにサンドイッチを食べる
お昼はべーグル半分と、持って行った野菜炒め
ナッツパンと牧場しぼりアイス
ムキ栗一袋も食べてしまって、ジムへ。
Lさんが言ってた、代行だったら、、、と怖々だったけど、
代行はアシスタント君だけだった。(´▽｀) ﾎｯ
いや、前日の軸足のふくらはぎの痛みが治らず、
右腰後ろの痛みも抱えてるので、激しいミットだったら、、って思ってました。
しかし、食べ過ぎなので動かないといけない。
てことで、最初の時間はシャドーを軽くした後、ランニングマシンで２０分ほど軽く走った。
ふくらはぎと腰の様子みながらなので、、、、
最後にミット。
ここでもパンチが重くなってると言われた。
これを先週言われたので、うれしくてふんばって腰に来たのですが。しかも試合で活かせなかったし。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
で、スパも３Rほどやってもらう。
アシスタント君は他の人全員ともやってあげててすごいサービス精神というかスタミナだ。
さすがもとプロだ。
今回は崩されずに？すんでよかった。私、転がり方へたなので、、、、
これなら、来週もこっちでいいのかも。とも思いました。
三鷹はちょっと遠いし。
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