【N】空手じゃなくてヨガ→KWS【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月17日（火）

【N】空手じゃなくてヨガ→KWS
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なんとか空手に間に合った！と思ったら、
まさかのヨガに変更！？

今日でお気に入りのヨガの先生のレッスンが最後なので、振り替えたみたい。
私はいいけど、出稽古に来ている黒帯の女性とかの心情を考えるとちょっと心がざわつく。
グチをこぼしてしまったが、黒帯の人はさすが達観してて、
こういう道場だから、って言ってました。。。。。そうなのか。

確かに空手にヨガの要素も必要ではあるけどな。
で、ヨガを７０分以上やった後に
KWSは
ミドル連打の練習。
といっても２回を確実にできるのが先。
軸足のふくらはぎが痛くなる。
おかしいなあ、ヨガでしっかりほぐしたつもりになっていたのだが。
疲労が溜まってるのだろうか。
筋膜リリースをあとでやらないと、と思いながらやらなかった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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