no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート 玉子焼と辛子明太子（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ねぎ塩牛タン（もち麦入り）（1人前） 193 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 中華たまご（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
ネギと鶏肉（1人前） 382 kcal
じゃがいもと卵（1人前） 256 kcal
22時
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
  2067 kcal
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