no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月18日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
74.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2017kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン モカコーヒー　クリームパン（1.4人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
スパ（0.8人前） 52 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
合挽肉コロッケ（0.2人前） 63.3 kcal
にんじんのピクルス（0.1人前） 1.5 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
キスの天ぷら（天つゆ）（2人前） 240 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
春雨サラダ（0.4人前） 52.7 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2017 kcal
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