no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1958kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ツナとレタスのチャーハン（0.4人前） 159 kcal
13時
サブウェイ クッキー キャラメル（1.2人前） 204 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
中華スープ（0.8人前） 105 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（0.4人前） 132 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  1959 kcal
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