春のストイック企画始めますよ！！【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

春のストイック企画始めますよ！！
< 楽しかった〜(^○... 　｜　サンタ業務にて、ア... >
始めますよ。

期間は１/１～４／２７
ＧＷに打ち上げオフを関西で行います。

詳細は後日きちんとあげるとして
昨年の春のウォーキング大会の内容プラス
体重の減少値に対しての目標設定
標準目標と努力目標の２段目標とし各目標に対して換算率も変わります。

エントリー後、１２/３１までに身長と体重を
僕まで送ってください。
目標値を設定させていただきます。

ラン・バイク・スイム等の換算値も後日発表させていただきます。

数値の入力は前回同様にクラウドでの入力用シートを用意いたします。


まずは皆様のエントリーをお願いします。
エントリー受付は１２/３０まで。

今回時間がないので、チーム編成は開始後に編成します。

皆様のエントリーお待ちしております。
因みに先飲みの皆さんは強制エントリーですよ～～～～ヽ(^。^)ノ





　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
5768歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
おにぎり（2人前） 379 kcal
18時
水餃子（1人前） 279 kcal
かすべ（1人前） 0 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
  713 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2013/12/23 14:20 
前飲み組のちびです。
大晦日に画像付きで送るから待っててね。


換算率が気になるから
今、腹筋マシンとステッパーの両方を買おうと思ってます。
うん、全ては大阪のために。（爆）
 杏宏ママ 2013/12/23 15:11 
換算率は考え中。
みんなに平等になるようにね〜
腹筋マシンって！？どんなの？
コミュ 2013/12/23 14:36 
久しぶりにこちらに戻ります。
エントリーお願い致します～
俺が減らす場合は換算率高いのかな（笑）
絶対減るんだけどな～
 杏宏ママ 2013/12/23 15:12 
おかえり〜＼(^o^)／
コミュさんは増やす方だよ！
それ以上減らしちゃダメーーー！！
ましゃもも 2013/12/23 15:57 
ワタシもエントリーおねがいしま～～す。
飲みながら減るものか？＾＾；
 杏宏ママ 2013/12/23 16:33 
楽しくやりましょうね〜＼(^o^)／
きこたん 2013/12/23 20:43 
今から敗者宣言してます(笑)
 杏宏ママ 2013/12/24 01:57 
でも、参加ね～～～～(笑)
やぎひげ 2013/12/23 21:09 
↑ いやいや、無駄なあがきをしようぞ！　(^_^;)
それが、明るい飲む時間にかわるぞよ！ (^_^)v
 杏宏ママ 2013/12/24 01:57 
そうそう、楽しくあがきましょう♪
mommomo 2013/12/23 22:16 
ありがとう～♪　届きました。
そっか～、メイク後だものね～。。。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノわはは

目標が出来たね、頑張ってね～ !!　(他人事^^)
 杏宏ママ 2013/12/24 01:58 
メイク後しかとってなかったの～～～～(笑)
目標があると楽しいですね♪
こんなはずじゃない 2013/12/23 23:55 
すすすっ（（（（　√(((√‥;)√逃げるが勝ち！
 杏宏ママ 2013/12/24 01:59 
こら待て～～～～～～ヽヽヽヽヽ(^o^)丿
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