no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
77.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3197kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.8人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
カレーライス（1人前） 905 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 420 kcal
20時
スパゲティ（0.5人前） 368 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
亀田製菓 柿の種（0.8人前） 167 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  3197 kcal
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