no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月22日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
77杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3074kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
かき（3人前） 109 kcal
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
12時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
16時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1.1人前） 132 kcal
あんまん（0.9人前） 202 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
キッシュ（1.6人前） 240 kcal
鉄火巻き（0.6人前） 198 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
20時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  3074 kcal
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